Школа холистической биодинамикиОнлайн-интенсив · Мария Чевгуз
Основы терапии травмы
Бережное знакомство с тем, как замечать стресс, относиться к себе с большим вниманием и находить посильный темп разговора о трудном.
Идёт набор на второй поток. Занятия проходят еженедельно по субботам во второй половине дня, с перерывом на новогодние каникулы. Точное расписание уточняется.
О курсе
Внимание к себе и своему состоянию
Когда нагрузка накапливается, критика себя или других может казаться способом справиться с напряжением. На курсе мы предлагаем замечать этот момент и искать более бережное отношение к себе.
Критика и критическое мышление — разные вещи. Критическое мышление помогает рассматривать ситуацию и задавать вопросы; критика часто добавляет напряжения. Мы будем обсуждать стресс и телесное переживание без спешки и оценок.
Большое делим
Быстрое замедляем
Несвоевременное делаем своевременным
Это авторская метафора и ориентир курса, а не медицинское правило.
Авторский подход
Подход курса
Курс создаёт основу знаний и навыков, но не заменяет вашей повседневной практики во время и после обучения.
Мы обращаем внимание на телесные жесты и привычки, учимся замечать свои реакции и двигаться в посильном темпе.
Для меня важно ваше осознанное участие: замечать происходящее, телесно чувствовать свой опыт и опираться на освоенные навыки в повседневной жизни.
В своём подходе я обращаюсь в том числе к идеям Питера Левина. «Ядро травмы» — одна из авторских тем курса, которую мы будем разбирать подробнее во время обучения.
Почему появился этот курс
Подводя итог, человечество всегда искало инструменты, чтобы уменьшить травму. Все религии, духовные практики и целительство — попытки превратить травму в ресурс. Вся магия — попытка стать автором изменений в своей жизни.
Но все эти инструменты, как я это вижу, рождались изнутри нервной системы, загруженной напряжением и стыдом, с прошитой идеей: «Со мной или с ними что-то не так, надо что-то улучшить». Если бы эти инструменты работали, человечество не оказалось бы в нынешнем состоянии.
Благодаря тому, что они не работали, человек эволюционировал, чтобы преодолеть травму, шёл научно-технический прогресс. Но телом, психикой и связью между ними мы пока не очень управляем. Для этого и родился курс по терапии травмы.
Видеолекция Марии Чевгуз
Современный подход к работе с травмой
Выступление Марии на конференции 16 июня 2019 года для доул (помощниц в родах).
Подробная программа
12 занятий о теле, контакте и самопомощи
2 модуля · 4 блока · 12 занятий
Содержание занятий адаптируется к возможностям и вопросам участников. Подробную программу можно запросить у Марии.
Запросить подробную программуБлок 1. Базовый
- Я в своём теле дома
О чём занятие
Я и мои границы: развитие ощущения границ в теле. Границы между физическим и флюидным телом рассматриваются как понятия авторского биодинамического подхода, а не медицинской науки. Практические биодинамические инструменты помогают исследовать присвоение своего опыта и его интеграцию.
Дополнительно: ненасильственное общение, чтобы оставаться в своих границах через речь, и «чистый язык» для поддержки другого с опорой на собственные границы.
- Малый дом и большой дом
О чём занятие
Тело и Земля, два потока гравитации и отношения с планетой с момента зачатия — авторские образы курса. Практика внимания к весу тела.
Дополнительно: телесная алхимия, элементы тела и Земли как образная практика.
- Вся Вселенная заботится обо мне
О чём занятие
Ресурсы: поиск и поддержание связи с ними. Введение в эмбриологию и тему нидации; практики поддержки и упражнения «допитывания» как авторские учебные темы. Баланс «давать и брать» во взрослых отношениях.
Дополнительно: цигун.
Блок 2. Свободное пользование базовыми навыками
- Телесная чувствительность. Телесная осознанность
- Мои чувства и чувства других. Как быть в контакте
- Свободное наблюдение своего опыта. Как изменить прошлое
Работа с переживанием прошлого; факты прошлого остаются неизменными.
Блок 3. Действия
- Борьба и победа. Механизмы травмы. Физиологический «стыд» и работа с отсроченными симптомами травмы
- Бегство как акт свободы и воли. Сложность человека как вида. Этика, коллективные травмы
- Снежная королева или Снегурочка? Заморозка и диссоциация. Холистический массаж самому себе
Блок 4. Интеграция
- Страх. Танатос и Эрос. Инструменты Тибетской книги и современной психотерапии
- Боевое искусство травматерапевта
- Медитация как средство самопомощи
Дополнительные темы · 3 бонуса
- Терапия травмы в парных и родительско-детских отношениях
- Терапия травмы в экстренных ситуациях катастроф, стихийных бедствий
- Поливагальная теория Стивена Порджеса и система социальной регуляции — знакомство с теорией
Формат
Как устроено обучение
Две части за несколько месяцев
Онлайн-интенсив: 12 занятий по 4 часа, всего 48 часов. Занятия проходят еженедельно по субботам во второй половине дня. На новогодние каникулы предусмотрен перерыв; точное расписание уточняется.
Материалы остаются у участников навсегда; во время курса доступен чат поддержки практики. Содержание адаптируется к возможностям и вопросам участников.
Сертификат
По завершении — сертификат Школы холистической биодинамики.
В чате курса есть материалы, запись открытого онлайн-занятия 7 декабря 2025 года и запись беседы о курсе. Там же можно задать вопросы об обучении.
Автор курса
Мария Чевгуз
Ведёт онлайн-курс «Основы терапии травмы» в Школе холистической биодинамики.
Можно написать Марии, чтобы уточнить расписание и условия участия, или обсудить очный сеанс в Санкт-Петербурге.
Написать МарииУчастие
Второй поток
Идёт набор на второй поток. Расписание уточняйте у Марии.
По частям — 30 000 ₽ за каждую часть; всего 60 000 ₽
Можно оплатить каждую часть отдельно перед её началом.
Обсудить оплату по частямВесь курс одной оплатой — 48 000 ₽ · скидка 20%
При единовременной оплате обеих частей вместо 60 000 ₽.
Оплатить весь курсОставить заявку на обучение
Это заявка на курс, а не заказ и не оплата. Мы свяжемся с вами по указанным контактам.
Образовательный курс не заменяет индивидуальную психологическую или медицинскую помощь.